Roti And Rice Options: রাতে ভাত-রুটি বন্ধ, এক মাস পর শরীরে যা হবে

ওজন কমাতে চাইলে অনেকে ভাত-রুটি ছেড়ে দেন। বিশেষত রাতে ভাত বা রুটির মতো কার্বোহাইড্রেট খান না। কিন্তু এতে আদৌ লাভ হয়? ভুঁড়ি কমানোর জন্য় কি এটি যথেষ্ট? এক মাস রাতে ভাত রুটি খাওয়া ছেড়ে দিলে শরীরে কী হবে জানুন।