<div class='at-taboola-feed container'><div id='taboola-below-homepage-thumbnails'>&nbsp;</div><script>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){  window._taboola = window._taboola || [];  _taboola.push({home:'auto',tracking:'utm_source=taboola&utm_medium=recirculation'});  !function (e, f, u, i) {    if (!document.getElementById(i)){      e.async = 1;      e.src = u;      e.id = i;      f.parentNode.insertBefore(e, f);    }  }(document.createElement('script'),  document.getElementsByTagName('script')[0],  '//cdn.taboola.com/libtrc/indiatoday-aajtakbangla/loader.js',  'tb_loader_script');  if(window.performance && typeof window.performance.mark == 'function')    {window.performance.mark('tbl_ic');}window._taboola = window._taboola || [];  _taboola.push({    mode: 'alternating-thumbnails-a',    container: 'taboola-below-homepage-thumbnails',    placement: 'Below Homepage Thumbnails',    target_type: 'mix'  });window._taboola = window._taboola || [];  _taboola.push({flush: true}); });</script> <script> function _ttRunCode(t){for(;t.length;){(0,t.splice(0,1)[0])()}}window._ttStRunCode=0,window._ttCodeLoad=window._ttCodeLoad||[],window._ttCc=window._ttCc||[],_ttRunCode(_ttCodeLoad),window.onscroll = function() {_ttStRunCode||(_ttStRunCode=1,_ttRunCode(_ttCc))};</script></div>

<div class='at-taboola-feed container'><script>
window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){
window._taboola = window._taboola || [];
_taboola.push({video:'auto',tracking:'utm_source=taboola&utm_medium=recirculation'});
!function (e, f, u, i) {
if (!document.getElementById(i)){
e.async = 1;
e.src = u;
e.id = i;
f.parentNode.insertBefore(e, f);
}
}(document.createElement('script'),
document.getElementsByTagName('script')[0],
'//cdn.taboola.com/libtrc/indiatoday-aajtakbangla/loader.js',
'tb_loader_script');
if(window.performance && typeof window.performance.mark == 'function')
{window.performance.mark('tbl_ic');}
});
document.write('<div id ="taboola-below-live-tv-thumbnails"></div>');
</script>
<script>
window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){
window._taboola = window._taboola || [];
_taboola.push({
mode: 'alternating-thumbnails-a',
container: 'taboola-below-live-tv-thumbnails',
placement: 'Below Live TV Thumbnails',
target_type: 'mix'
});
});
</script>
<script>
window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){
window._taboola = window._taboola || [];
_taboola.push({flush: true});
});
</script></div>

<div class='inner-ad-section'><div id='kai-rhs-ad'></div><div class='outer-add-section'><div class='adtext'>Advertisement</div><div id='div-gpt-ad-3569228-4' ><script>if (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('kaios') > -1){document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {console.log('aajtak-photo-right-ad');getKaiAd({publisher: 'f422d331-dd76-4037-9b7f-335e529ad7cb', app: 'aajtak',slot: 'aajtak-photo-right-ad',test:0,h: 54,w: 216,container: document.getElementById('kai-rhs-ad'),onerror: err => console.error('Custom catch:', err),onready: ad => {ad.call('display', {tabindex: 0,navClass: 'items',display: 'block'}); ad.on('click', () => console.log('click event')); ad.on('close', () => console.log('close event')); ad.on('display', () => console.log('display event'))}})});}googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-3569228-4'); });</script></div></div></div>

<div class='at-taboola-feed container'><script>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){window._taboola = window._taboola || [];_taboola.push({photo:'auto',tracking:'utm_source=taboola&utm_medium=recirculation'});!function (e, f, u, i) {if (!document.getElementById(i)){e.async = 1;e.src = u;e.id = i;f.parentNode.insertBefore(e, f);}}(document.createElement('script'),document.getElementsByTagName('script')[0],'//cdn.taboola.com/libtrc/indiatoday-aajtakbangla/loader.js','tb_loader_script');if(window.performance && typeof window.performance.mark == 'function'){window.performance.mark('tbl_ic');}});</script><div id ='taboola-below-photo-thumbnails'></div><script>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){window._taboola = window._taboola || [];_taboola.push({mode: 'alternating-thumbnails-a',container: 'taboola-below-photo-thumbnails',placement: 'Below Photo Thumbnails',target_type: 'mix'});_taboola.push({  mode: 'thumbnails-b',container: 'taboola-right-rail-thumbnails-1st', placement: 'Right Rail Thumbnails 1st',  target_type: 'mix' });});</script><script>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){window._taboola = window._taboola || [];_taboola.push({flush: true});});</script><script>function _ttRunCode(t){for(;t.length;){(0,t.splice(0,1)[0])()}}window._ttStRunCode=0,window._ttCodeLoad=window._ttCodeLoad||[],window._ttCc=window._ttCc||[],_ttRunCode(_ttCodeLoad),window.onscroll = function() {_ttStRunCode||(_ttStRunCode=1,_ttRunCode(_ttCc))};</script></div>

<div class='ad-300X250'><div class='outer-add-section'><div class='adtext'>Advertisement</div><div id='div-gpt-ad-3569228-5' ><script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-3569228-5'); });</script></div></div></div>

<div id='div-gpt-ad-1607494382215-0' style='width: 1px; height: 1px;'><script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1607494382215-0'); });</script></div>

<div class='top-add-section'><div id='kai-rhs-ad'></div><div class='inner-ad-section'><div class='adtext'>Advertisement</div><div id='div-gpt-ad-3569228-4' ><script>if (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('kaios') > -1){document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {console.log('aajtak-ros-right-ad');getKaiAd({publisher: 'f422d331-dd76-4037-9b7f-335e529ad7cb', app: 'aajtak',slot: 'aajtak-ros-right-ad',test:0,h: 54,w: 216,container: document.getElementById('kai-rhs-ad'),onerror: err => console.error('Custom catch:', err),onready: ad => {ad.call('display', {tabindex: 0,navClass: 'items',display: 'block'}); ad.on('click', () => console.log('click event')); ad.on('close', () => console.log('close event')); ad.on('display', () => console.log('display event'))}})});}googletag.cmd.push(function(){googletag.display('div-gpt-ad-3569228-4');});</script></div></div></div>

<div class='at-taboola-feed container'><script>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){window._taboola = window._taboola || [];_taboola.push({category:'auto',tracking:'utm_source=taboola&utm_medium=recirculation'});!function (e, f, u, i) {if (!document.getElementById(i)){e.async = 1;e.src = u;e.id = i;f.parentNode.insertBefore(e, f);}}(document.createElement('script'),document.getElementsByTagName('script')[0],'https://cdn.taboola.com/libtrc/indiatoday-aajtakbangla/loader.js','tb_loader_script');if(window.performance && typeof window.performance.mark == 'function'){window.performance.mark('tbl_ic');}});</script><div id ='taboola-below-category-thumbnails'></div><script>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){window._taboola = window._taboola || [];_taboola.push({mode: 'alternating-thumbnails-a',container: 'taboola-below-category-thumbnails',placement: 'Below Category Thumbnails',target_type: 'mix'});});</script><script>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){window._taboola = window._taboola || [];_taboola.push({flush: true});});</script><script>function _ttRunCode(t){for(;t.length;){(0,t.splice(0,1)[0])()}}window._ttStRunCode=0,window._ttCodeLoad=window._ttCodeLoad||[],window._ttCc=window._ttCc||[],_ttRunCode(_ttCodeLoad),window.addEventListener('scroll',function() {console.log('scroll started');_ttStRunCode||(_ttStRunCode=1,_ttRunCode(_ttCc))});</script></div>

<div class='add-center-div'><div class='add-section rhsBBAd'><div class='adtext'>Advertisement</div><div id='div-gpt-ad-3569228-5' ><script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-3569228-5'); });</script></div></div></div>

<div class='comments' id='taboola-below-article-thumbnails'></div><script type='text/javascript'>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({article:'auto',tracking:'utm_source=taboola&utm_medium=recirculation'});!function (e, f, u, i) {if (!document.getElementById(i)){e.async = 1;e.src = u;e.id = i;f.parentNode.insertBefore(e, f);} }(document.createElement('script'),  document.getElementsByTagName('script')[0],  '//cdn.taboola.com/libtrc/indiatoday-aajtakbangla/loader.js',  'tb_loader_script');  if(window.performance && typeof window.performance.mark == 'function')    {window.performance.mark('tbl_ic');}  window._taboola = window._taboola || [];  _taboola.push({flush: true}); }); </script><script type='text/javascript'>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){ window._taboola = window._taboola || [];_taboola.push({mode: 'alternating-thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-thumbnails',  placement: 'Below Article Thumbnails',  target_type: 'mix' }); _taboola.push({ mode: 'alternating-thumbnails-rr',container: 'taboola-right-rail-thumbnails',placement: 'Right Rail Thumbnails',  target_type: 'mix' }); });</script><script type='text/javascript'> function _ttRunCode(t){for(;t.length;){(0,t.splice(0,1)[0])()}}window._ttStRunCode=0,window._ttCodeLoad=window._ttCodeLoad||[],window._ttCc=window._ttCc||[],_ttRunCode(_ttCodeLoad),window.onscroll = function() {_ttStRunCode||(_ttStRunCode=1,_ttRunCode(_ttCc))};</script>

<div class='ad-300X250'><div class='outer-add-section'><div class='adtext'>Advertisement</div><div id='div-gpt-ad-3569228-4' ><script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-3569228-4'); });</script></div></div></div>

<div class='top-add-section'><div class='inner-ad-section'><div id='kai-rhs-ad'></div><div class='adtext'>Advertisement</div><div id='div-gpt-ad-3569228-4' ><script>if (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('kaios') > -1){document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {console.log('aajtak-video-right-ad');getKaiAd({publisher: 'f422d331-dd76-4037-9b7f-335e529ad7cb', app: 'aajtak',slot: 'aajtak-video-right-ad',test:0,h: 54,w: 216,container: document.getElementById('kai-rhs-ad'),onerror: err => console.error('Custom catch:', err),onready: ad => {ad.call('display', {tabindex: 0,navClass: 'items',display: 'block'}); ad.on('click', () => console.log('click event')); ad.on('close', () => console.log('close event')); ad.on('display', () => console.log('display event'))}})});}googletag.cmd.push(function(){googletag.display('div-gpt-ad-3569228-4');});</script></div></div></div>

<div class='comments' id='taboola-below-video-thumbnails'></div><script type='text/javascript'>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({video:'auto',tracking:'utm_source=taboola&utm_medium=recirculation'});!function (e, f, u, i) {if (!document.getElementById(i)){e.async = 1;e.src = u;e.id = i;f.parentNode.insertBefore(e, f);} }(document.createElement('script'),  document.getElementsByTagName('script')[0],  '//cdn.taboola.com/libtrc/indiatoday-aajtakbangla/loader.js',  'tb_loader_script');  if(window.performance && typeof window.performance.mark == 'function')    {window.performance.mark('tbl_ic');}  window._taboola = window._taboola || [];  _taboola.push({flush: true}); }); </script><script type='text/javascript'>window._ttCc = window._ttCc || [];_ttCc.push(function(){ window._taboola = window._taboola || [];_taboola.push({mode: 'alternating-thumbnails-a', container: 'taboola-below-video-thumbnails',  placement: 'Below Video Thumbnails',  target_type: 'mix' }); _taboola.push({ mode: 'alternating-thumbnails-rr',container: 'taboola-right-rail-thumbnails',placement: 'Right Rail Thumbnails',  target_type: 'mix' }); });</script><script type='text/javascript'> function _ttRunCode(t){for(;t.length;){(0,t.splice(0,1)[0])()}}window._ttStRunCode=0,window._ttCodeLoad=window._ttCodeLoad||[],window._ttCc=window._ttCc||[],_ttRunCode(_ttCodeLoad),window.onscroll = function() {_ttStRunCode||(_ttStRunCode=1,_ttRunCode(_ttCc))};</script>

मिजोरम

मध्यप्रदेश

छत्तीसगढ़

राजस्थान

तेलंगाना

লাইফস্টাইল Photos

লাইফস্টাইল

Photos

স্বাস্থ্য

লাঞ্চ করতেই হবে। দুপুরে খাবার না খেলে শরীরের হাল যেতে পারে বিগড়ে। তাই চিকিৎসকেরা সকলকেই সঠিক সময় লাঞ্চ করার পরামর্শ দেন। তবে দেরিতে লাঞ্চ করলে আবার একাধিক ক্ষতি হতে পারে। জানতে পড়ুন নিবন্ধটি।

দেরিতে লাঞ্চ করার ক্ষতি

Late Lunch Side Effects

৩টে-৪টের সময় করেন লাঞ্চ? শরীরের হচ্ছে ৫ বড় ক্ষতি

জল খেয়েও গ্যাস, অ্যাসিডিটিকে বিদায় জানান যায়। এখন প্রশ্ন হল, কতটা পরিমাণ জল খেতে হবে? আর সেই উত্তরটাও দেওয়া হল নিবন্ধটিতে।

গ্যাস, অ্যাসিডিটি কমাতে জল খান

water intake for gas acidity

জলের গুণেই কমবে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, রোজ কতটা খাবেন? 

কোলেস্টেরল মানে খারাপ কিছু নয়। বরং একটি কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। আর সেই কোলেস্টেরলটির নাম হল এইচডিএল। এটি আবার কিছু ভাল ফলের গুণে বাড়তে পারে।

ফল খেয়ে HDL বাড়ান

Fruits To Increase HDL

৫ ফল খেয়ে বাড়ান HDL কোলেস্টেরল, হার্টের অসুখ হবে না

অনেকেই নিয়মিত বিস্কুট খান। খিদে পেলেই এই খাবার খেয়েই তাঁরা সামাল দেন। এটাই তাঁদের গো-টু ফুড। তাই সবসময়ই তাঁদের কাছে বিস্কুট রেডিই থাকে। তবে দিনে একাধিক বিস্কুট খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।


বিস্কুট খাওয়ার ক্ষতি

Health Risks of Biscuits

একাধিক বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস, শরীরের যে ৫ ক্ষতি করছেন জানেন?

অনেকেই দুপুরে ভাত ঘুম দেন। দুপুরে ঘুমালেই তাঁদের মন থাকে ভাল। নইলে শরীরটা কেমন কেমন করে। হৃদয়ে বাসা করে বিস্বাদ। তবে দুপুরে ঘুমের কিছু খারাপ দিক রয়েছে। সুতরাং সাবধান হন।

দুপুরে ঘুমের ক্ষতি জানেন?

Afternoon Nap Side Effects

দুপুরে ভাত ঘুম দেওয়ার অভ্যাস, কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন?

শীতের খেলা শেষ। সকাল থেকেই বাড়ছে গরম। আর এমন পরিস্থিতিতে জল তেষ্টা বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই অনেকে জলের স্বাদ মেটাচ্ছেন চা খেয়ে। 

Tea Intake

বাড়ছে গরম, দিনে কত কাপ চা খাওয়া নিরাপদ? জেনে সুস্থ থাকুন

অনেকেরই রয়েছে হাই কোলেস্টেরলের সমস্যা। আর এই অসুখ শরীরের হাল বিগড়ে দেওয়ার কাজে একাই একশো। তাই যেভাবেই হোক কোলেস্টেরল লেভেল কমাতে হবে। সেই কাজে সাহায্য করবে ৫টি সহজ টিপস।

কোলেস্টেরল কন্ট্রোল

Cholesterol Control

১ মাসে কমে যাবে কোলেস্টেরল লেভেল, মেনে চলুন ৫ সহজ টিপস

তবে ব্যালকনি বা ছোট চাষের জন্য বড় আকারের সূর্যমুখী নয়, বরং বামন বা ডোয়ার্ফ জাতের সূর্যমুখী বেছে নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ। ‘সানস্পট’ বা ‘টেডি বিয়ার’ জাতের সূর্যমুখী সাধারণত ১ থেকে ২ ফুটের বেশি লম্বা হয় না, ফলে টবে সহজেই মানিয়ে যায়

sunflower-272719429-16x9.jpg

বাড়ির বারান্দা-কিংবা ছোট্ট বাগানে সূর্যমুখী ফুলে গিজগিজ করবে, এভাবে করুন

ব্লাড প্রেশার কমাতেই হবে। নইলে শরীরের একাধিক অঙ্গের ক্ষতি হওয়ার রয়েছে আশঙ্কা। বহু জটিল অসুখ নিতে পারে পিছু। তাই সাবধান হতে হবে। চেষ্টা করতে হবে এক্সারসাইজ করেই বিপি কমানোর। সেক্ষেত্রে কতক্ষণ ব্যায়াম মাস্ট? জেনে নিন।

ব্লাড প্রেশার কমানোর এক্সারসাইজ

exercise to reduce blood pressure

দিনে কত মিনিট এক্সারসাইজ করলে কমবে ব্লাড প্রেশার? জেনে সুস্থ থাকুন

খাওয়াদাওয়া

শীতের দিনে রান্নাঘরে যদি একটু স্বাস্থ্য আর স্বাদের যুগলবন্দী খোঁজেন, তবে পালং শাক–মাশরুম হতে পারে Spinach Mushroom Recipe: একেবারে ঘরোয়া অথচ স্পেশাল পদ। রুটি, পরোটা কিংবা গরম ভাত, সব কিছুর সঙ্গেই মানিয়ে যায় এই সবুজ গ্রেভি। অল্প সময়ে বানানো যায়, আবার পুষ্টিগুণেও ভরপুর। বর্তমান পত্রিকার ধাঁচে সহজ ভাষায় রইল নতুন করে সাজানো রেসিপি।

spinach mushroom

রুটি-পরোটা-লুচি বা পোলাওয়ের সঙ্গে এই পদ খেলে বাকি সব ভুলে যাবেন

অনেকেই দুপুরে খাবার খান না। তাঁরা লাঞ্চ স্কিপ করেন। আর এই ভুলটা করেন বলেই বাড়ে বিপদ। আর তাঁরা এটা বুঝতেও পারেন না। তাই দুপুরে খাবার না খেলে কী হবে, সেটা জেনে নিন।

লাঞ্চ না করার এফেক্ট

Skipping Lunch Effects

দুপুরে না খাওয়ার অভ্যাস, এই ৫ বিপদ ডেকে আনছেন কিন্তু

পিছনে হাঁটার উপকার

Walking Backwards Benefits

দিনে মাত্র ১০ মিনিট হাঁটুন পিছনের দিকে, কী উপকার হবে জানেন?

Lifestyle News (লাইফস্টাইল খবর) in Bengali - Get latest lifestyle news in Bengali. Read health and beauty tips, fashion trends and tips, food tips, yoga tips in Bengali at Aaj Tak Bangla. 

NOTIFICATIONS